सभी तंत्रों को स्वस्थ रखता है प्राणायामों का नियमित अभ्यास, आहार को भी सदैव रखें संतुलित- अचल हरीमूर्ति
सभी तंत्रों को स्वस्थ रखता है प्राणायामों का नियमित अभ्यास, आहार को भी सदैव रखें संतुलित- अचल हरीमूर्ति
श्वसन तंत्र को मजबूत बनाता है भस्त्रिका प्राणायाम – सुजीत श्रीवास्तव ( होम्योपैथिक चिकित्साधिकारी)
जौनपुर – जिला प्रशासन के द्वारा जनपद के सैकड़ों स्थानों पर योग सप्ताह के तहत योग प्रशिक्षण शिविरों को आयोजित किया जा रहा है। जहां आम नागरिकों के द्वारा बहुत ही रुचि पूर्ण ढंग से प्रतिभाग किया जा रहा है।
योग सप्ताह के तृतीय दिवस पर लोहिया पार्क में योग प्रशिक्षण शिविर को आयोजित किया गया। पतंजलि योग समिति उत्तर प्रदेश के सह राज्य प्रभारी अचल हरीमूर्ति के द्वारा बताया गया की नियमित और निरन्तर प्राणायामों के अभ्यासों से शरीर के सभी तंत्रों में मजबूती आती है।
होम्योपैथिक चिकित्सा अधिकारी डॉ सुजीत श्रीवास्तव द्वारा बताया गया की सभी व्यक्तियों को अपने श्वसन तंत्र को मजबूत बनाना चाहिए और इसके लिए भस्त्रिका प्राणायाम का अभ्यास अति आवश्यक होता है। पाचनतंत्र को मजबूत बनानें के लिए नियमित रूप से कपालभाति प्राणायाम का अभ्यास अधिक से अधिक समय तक करना चाहिए।जब भी अधिक से अधिक समय तक प्राणायामों का अभ्यास किया जाता है तो पूरे शरीर में रक्त और प्राण वायु का संचरण बहुत ही सुगमतापूर्वक होंने लगता है जिसके कारण शरीर के सभी तंत्रों में बेहतर मजबूती आती है और व्यक्ति लम्बे समय तक पूर्णतः स्वस्थ रह सकता है।
प्रशिक्षकों के द्वारा बताया गया कि योगाभ्यास के साथ साथ आहार में भी संतुलन बनाना अति आवश्यक होता है।
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